Akné a psychosomatika: Příčina kožních problémů může být v psychice

Pečujete o pleť, co jen to jde, nikdy nelehnete do postele neodlíčená, dokonce jste přestala pít alkohol i kávu, zanevřela na veškerý cukr a zkrátka děláte všechno pro to, abyste se akné zbavila. Nic ale nefunguje, a tak pomalu začínáte propadat zoufalství.

Co když za vaše trable s pokožkou ale nemůže nesprávná péče ani špatná životospráva? Co když se obviňujete neprávem a váš problém vychází zevnitř? Jestli máte pocit, že už jste vyzkoušela všechno, je čas podívat se mnohem hlouběji pod povrch kůže – do vaší mysli. Podíváme se na to, co o akné říká psychosomatika a jak vám práce s vlastní myslí může pomoct skoncovat s kožními problémy jednou provždy.

Role psychosomatiky u akné

Podle psychosomatiky je pokožka věrným odrazem našeho nitra. I tradiční západní medicína už si propojení kůže a duševního stavu uvědomuje a vznikla řada studií, které to potvrzují. Podíváme se na čtyři hlavní duševní příčiny, které psychosomatika akné připisuje.

1. Akné a stres

Akné a stres je samostatná kapitola, ale má tady své místo. Stres jednoznačně patří do spojitosti s psychikou, bývá ale způsobený vlivy zvenčí. Proto tady nepomůže nic jiného, než tyto původce stresu odstranit. Anebo najít způsob, jak s nimi pracovat, aby nás tolik neničily.

Nezapomínejte dávat svou psychickou pohodu na první místo. Jen když tady budete sama pro sebe, můžete tady být i pro ostatní. Řekněte si o pomoc a dovolte si zpomalit. Nebo udělejte tu životní změnu, o které v hloubi duše víte, že je nutná. Ano, i to vám může pomoct zbavit se akné.

Zajímavé je, že stres a akné mají přímou fyziologickou souvislost. Pokud jsme ve stresu, do těla se nám vyplavuje hormon kortizol a ten způsobuje, že naše pleť produkuje více mazu. A to je perfektním podhoubím pro zanícení a vznik pupínků.

2. Problém s přijetím sebe sama

Další psychosomatickou příčinou akné je nedostatečná sebeláska a doslova odmítání sebe sama. Všimla jste si někdy, jak neskutečně přitažlivá dokáže být žena, která zdaleka není klasickým symbolem krásy, ale srší sebevědomím? Funguje to i opačně. Můžeme být sebekrásnější, ale když si dokola opakujeme, jak máme hroznou pleť, jsme oškliví a do zrcadla se díváme s odporem a beznadějí, příroda nás v tom utvrdí. A to i fyzicky – ještě více nás zoškliví. Tím, na co myslíme, se taky stáváme. Ano, zjednodušeně řečeno si k sobě akné doslova přivoláme. Přijdou další pupínky, další pochybnosti a už se motáme v začarovaném kruhu.

Pamatujete si, když jste na nějaké události chtěla udělat dojem a několik dní urputně myslela na to, ať se neobjeví žádné další pupínky? Ale vaše pleť jako by vám to udělala naschvál. Přesně tak to funguje. Na co upíráte pozornost, to roste.

3. Nedostatečně nastavené hranice

Akné z pohledu psychosomatiky souvisí také s nedostatečně nastavenými hranicemi. Kůže je totiž hranicí mezi naším JÁ a okolím. A to nejen fyzicky, ale i psychicky. Zdraví naší kůže zrcadlí, nakolik si umíme chránit svůj vlastní prostor.

Děláte někdy věci, které vy sama nechcete, jen proto, aby vás druzí neodsoudili? Říkáte ANO tam, kde vnitřně cítíte, že to s vámi není v souladu? Hranice jsou spjaté i s našimi životními rolemi, ve kterých se necítíme dobře. Jdeme zkrátka proti sobě. A to se projeví na naší fyzické bariéře mezi vlastním JÁ a okolím – na naší kůži.

4. Potlačené emoce

I schovávání vlastních emocí a komunikační problémy s akné souvisí. Jestli se bojíte naplno projevit a dusíte v sobě smutek, vztek nebo strach, tyto emoce se později budou drát na povrch vašeho těla. Může přitom jít i o vaše názory, které si necháváte pro sebe, protože se bojíte odsouzení. Možná se za ně dokonce odsuzujete vy sama.

Potlačované emoce jdou ruku v ruce s už zmíněnou sebeláskou. Odmítáním vlastních emocí totiž odmítáme sebe sama. Pouze pokud se máte opravdu ráda a věříte si, dokážete se naplno projevit bez strachu z toho, co řeknou ostatní.

Jak svou duši uzdravit a zbavit se akné

Už víte, co může být duševní příčinou vašeho akné. Co s tím ale dělat? Je jasné, že vedle správné péče zvenčí bude potřeba i péče zevnitř. Zkuste se zamyslet. Napadlo vás někdy, jak kamarádku vždy podpoříte, když o sobě pochybuje, ale sama pro sebe to nikdy neuděláte? Kamarádce řeknete, že ten pupínek, kila navíc nebo první šediny nejdou ani vidět, ale když jste ve stejné situaci vy, začnete si v duchu říkat, jak jste ošklivá a stará? Věnujte pozornost svému vnitřnímu monologu. Jak sama k sobě mluvíte?

Snažte se být k vlastnímu tělu i duši stejně laskavá jako ke své nejlepší kamarádce. Nebojujte se svou kůží, ale přijměte ji jako součást sebe. Uvědomte si, že je zrcadlem toho, co se děje uvnitř vás, a klidně si nahlas řekněte, že tak je to v pořádku. Že slyšíte, co vám tím tělo říká.

Když tento svůj vnitřní monolog spojíte s vnější péčí o pleť, získá ještě větší sílu. Proto ke všem produktům naší přírodní kosmetiky Omorfia připojujeme afirmace. Vytvoříte si tak krásný rituál péče o sebe zvenčí i zevnitř.

„Jsem krásná a o své tělo pečuju s láskou.“

Se sebeláskou a sebepřijetím pak přichází i přirozené nastavení vlastních hranic a naopak odchází strach z projevování emocí. Když si vážíte sama sebe, dokážete říct jasné NE všem a všemu, co vám v životě škodí. Bez výčitek a přemýšlení, co na to ostatní. Vaše kůže už pak nemusí s nastavováním hranic bojovat sama a má prostor na uzdravení. Když sama sebe přijmete, přestanete se taky schovávat a zůstávat při zemi, protože víte, že jste krásný a hodnotný člověk se vším dobrým i špatným, co vás provází.

Ano, já vím, není to vůbec lehké. Už uvědomění těchto problémů je ale prvním krokem, který může znamenat zásadní změnu. A to nejen ve zdraví vaší pleti, ale v celém vašem životě.